Vuoi vedere una tigre allo stato brado? Non perderti il Parco di Bardia, il posto dove avrai la maggiore probabilità di vedere esaudito il tuo desiderio.

Il parco di Bardia, la tua migliore occasione per vedere una tigre!

Non è necessario fare tanti chilometri per avere una vista spettacolare sulla catena dell'Himalaya. Due giorni di cammino poco intenso ti permetteranno di ammirare il tetto del mondo, l'Everest, e il picco dell'Ama Dablam.<br>

Namche Bazar: una terrazza sull'Everest

Se si pensa alle escursioni in Nepal, ci si immagina subito la scalata, decisamente sportiva, dell'Everest. Ma per chi non è esperto, esistono altri trekking molto più accessibili come, ad esempio, il trekking degli Annapurna.

Un trekking negli Annapurna decisamente facile

Nella valle del Katmandou, ci sono tante città quanti posti diversi. Ogni posto nei dintorni di Katmandou costituisce la valle che porta lo stesso nome ed è un'esperienza unica, da non perdere per niente al mondo durante le tue vacanze in Nepal.

Asia

Nepal

Valle di Kathmandu

L'escursione delle Annapurna è il percorso più conosciuto dagli appassionati trekking in Nepal. Si potrebbe parlare di una vera autostrada, e alla fine il paragone è abbastanza giusto.

Annapurna

Machapuchare è una montagna sacra nel centro del Nepal, nel massiccio dell'Annapurna. E' alta 6993 metri.

Fishtail

Himalaya, in sanscrito, significa «dimora delle nevi». Questa catena montuosa si estende su una regione di oltre 600 000 chilometri quadrati e ospita le più alte cime del mondo (14 cime che si spingono oltre gli 8000 metri).

Himalaya

Parco Nazionale nel sud-ovest del paese e zona tropicale dov'è possibile fare i safari.

Bardia

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Tutte

<p>Dopo aver trascorso un lungo periodo in Nepal prima del terremoto del 2015, ho avuto la possibilità di esplorare qualcosa di diverso dalle stupende montagne. Il paese è pieno di sport ed attività che faranno sognare chi cerca l'avventura: passeggiate sul tetto del mondo, visita di Stupa, l'Everest... Allora perché non seguire le orme della tigre del Bengala ? Ed ecco un'altra gita inedita! </p>
<p>Trovandomi lì nel mese di giugno, mi sono subito diretta verso <strong>lo stupendo Parco Nazionale di Bardiya</strong>. Era un posto molto piacevole, e, visto che fa davvero caldo in quel periodo dell'anno, gli animali di giorno vanno a rinfrescarsi nel fiume, il che aumenta le possibilità d'incrociarle. La strada vi arriva fa scoprire un aspetto diverso del paese, le grandi pianure ed il calore che ricorda l'India (distante solo pochi chilometri).</p>
<p>Diverse opzioni di gite: safari in jeep, in barca, a dorso di elefante e quella che ho scelto io, l'escursione a piedi nella giungla. Credo che sia l'unico posto al mondo dove si possa andare alla ricerca delle tigri a piedi, con guide che hanno come unica arma un grosso bastone di legno. Consiglio importante anche ti daranno prima di cominciare l'escursione: se un rinoceronte percepisce una presenza umana, si rischia che parta alla carica. In questo caso non farti prendere dal panico, basta correre in zig-zag e salire su un albero. Ci sono quindi delle soluzioni molto semplici in caso di problemi...</p>
<p>In ogni caso, l'esperienza che ho vissuto è stata davvero straordinaria. Ho avuto la fortuna di vedere il trittico tigre-elefante-rinoceronte e senza che nessuno me li servisse su un vassoio, un vero lusso. Bisogna comunque precisare che la giornata è molto lunga e che si devono passare ore sotto una calura incredibile aspettando che gli animali appaiano!</p>
<p>Un altro dettaglio: i villaggi attorno al parco sono molto belli ed i loro abitanti davvero amichevoli. Se hai la possibilità, vai a fare un giro in bicicletta nella zona! <span id="mce_marker" data-mce-type="bookmark"></span></p>
<p><span data-mce-type="bookmark"><br data-mce-bogus="1"></span></p>
<p><span data-mce-type="bookmark"><em>*Dopo <strong>i forti terremoti che hanno colpito il Nepal nei mesi di aprile e maggio 2015 </strong> la ricostruzione del paese procede lentamente. <strong>Quest'articolo è stato scritto prima del disastro. </strong></em><span id="mce_marker" data-mce-type="bookmark"></span></span></p>

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<p>Il <a data-destination-id="70" data-internal-link="destination">Nepal</a> è la destinazione perfetta per chi ama la montagna e i luoghi carichi di spiritualità: nel Paese che racchiude otto delle più alte vette al mondo, tra le quali il monte Everest, si susseguono villaggi, monasteri, colorate bandiere di preghiera tibetane e mandrie di yak. Un trekking in Nepal, sia tu più o meno allenato, ti regalerà emozioni indimenticabili, in un'atmosfera di pace quasi surreale e paradisiaca.</p><h3><a name="_Toc252634155" class="mce-item-anchor"></a>I percorsi di trekking più belli in Nepal</h3><p>Organizzando trekking in Nepal con la collaborazione di agenti locali selezionati da Evaneos, italofoni ed esperti del territorio, avrai l'opportunità di trascorrere alcuni giorni al cospetto di vette quali l'Annapurna e il Manaslu, attraversando un'incredibile varietà paesaggistica; potrai raggiungere poi il campo base dell'Everest oppure scoprire il Mustang, quel "regno proibito" da cui provenivano i guerrieri tibetani Kampa.</p><h4><a name="_Toc252634156" class="mce-item-anchor"></a>Annapurna Circuit</h4><p>Tra le escursioni in Nepal, è forse la più spettacolare e si svolge all'interno dell'<a data-place-id="330" data-internal-link="place">Annapurna </a>Conservation Area: ti serviranno dai dodici ai diciannove giorni per aggirare la vetta dell'Annapurna, attraversare la valle di Marsyangdi, arrivare al passo di Thorong e ridiscendere verso l'alta valle del Kali Gandaki. Passerai dalle foreste di pini a burroni solcati da ponti sospesi, fino a incontrare villaggi delle minoranze etniche Thakali, Gerung e Manangi.</p><h4><a name="_Toc252634157" class="mce-item-anchor"></a>Campo base dell'Everest</h4><p>Per raggiungere i 5.340m del campo base dell'Everest, ai piedi del ghiacciaio Khumbu, dovrai partire da Lukla, famosa per il suo aeroporto con la pista costruita in pendenza su un versante montano. In un continuo sali e scendi, con la catena dell'Himalaya sempre sullo sfondo, incontrerai il villaggio sherpa di Thame, dove è conservato il presunto cranio di uno yeti, e il monastero di Tengboche, presso il quale potrai assistere alla cerimonia della Puja.</p><h4><a name="_Toc252634158" class="mce-item-anchor"></a>Circuito del Manaslu</h4><p><strong>Questo percorso di trekking nepalese, tra i meno turistici ma ugualmente affascinante</strong>, si snoda attorno alla vetta Manaslu, alta 8.125m. Ti troverai a risalire la valle del Budhi Gandaki, frequentata da mandrie di yak, per poi ridiscendere la valle del Marsyangdi. Tra le tappe più affascinanti del percorso c'è il villaggio Lihi, al cui ingresso noterai un grande arco in pietra, e il suggestivo monastero di Sama Gaun, dai soffitti lignei affrescati.</p><h4><a name="_Toc252634159" class="mce-item-anchor"></a>Mustang</h4><p>Il Mustang era la terra natia dei soldati Kampa, grazie ai quali i conquistatori cinesi furono respinti. La bellezza della zona vede un alternarsi di villaggi, ognuno col proprio gompa, e lande desertiche, come Tsarang, culla della cultura tibetana. Meta dell'escursione è la città fortificata di Lo Manthang, fondata nel 1.450: qui, tra monasteri e basse case illuminate da lampade per scacciare gli spiriti cattivi, sorge il grande palazzo reale.</p><h3><a name="_Toc252634160" class="mce-item-anchor"></a>Il periodo migliore per fare trekking in Nepal</h3><p><strong>Il periodo migliore per organizzare trekking in Nepal comprende i mesi tra ottobre e dicembre</strong>, quando le temperature sono piacevolmente fresche e le precipitazioni sono scarse. Anche la primavera è un periodo accettabile, con i rododendri in fiore, sebbene siano comunque possibili piovaschi e nebbie, soprattutto nel pomeriggio. <strong>Da evitare l'estate</strong>, piuttosto piovosa per via dell'influenza dei monsoni.</p>

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Le idee più belle per un viaggio di gruppo in Nepal

<p>Un viaggio fatto di panorami mozzafiato e incontri preziosi, picchi vertiginosi ed emozioni uniche diventa ancora più speciale quando è condiviso: per questo un<strong> viaggio di gruppo in Nepal</strong> è l’ideale per chi vuole scoprire questo splendido paese unendosi ad altri viaggiatori accomunati dalla stessa passione per i viaggi!<br></p><h3>Cosa vedere, cosa fare durante un viaggio di gruppo in Nepal?</h3><p><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">Un viaggio di gruppo in Nepal è per tutti coloro che sono avidi di grandi emozioni, di panorami indimenticabili, di scoperta continua. E scoprire il <a data-destination-id="70" data-internal-link="destination">Nepal </a>unendoti a un piccolo gruppo di viaggiatori ti permetterà, grazie all’esperienza di un agente locale accuratamente selezionato, di vivere un viaggio unico e irripetibile. Ecco allora solo un assaggio di quello che potrai vedere e fare in questo splendido paese, in cui l’ospitalità regna sovrana; per tutto quello che non riusciremo a raccontarti, non esitare a contattare uno dei nostri agenti locali specializzati in viaggi di gruppo in Nepal!</span></p><ul><li style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">Scoprirai Kathmandu e la sua storia esplorando la sua parte più autentica: passeggerai tra le vie di Thamel, ti perderai tra i mercati che confluiscono nella piazza centrale di Indrachok, visiterai splendidi templi buddhisti come il Boudahnath e il tempio di Pashupatinath. </span></li><li style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">Viaggerai alla volta di Bandipur, dove il tempo si è fermato e le case tradizionali e i palazzi settecenteschi si affacciano, in tutta la loro sobria eleganza e il loro fascino, su vie lastricate che un tempo costituivano le rotte commerciali delle carovane tra Nepal e India. </span></li><li style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">Scoprirai i tesori che si nascondono nella foresta tropicale del Chitwan National Park, che ti regalerà un paesaggio totalmente diverso dalle vette di Kathmandu e dell’Annapurna: scoprirai le comunità Tharu e il loro stile di vita, con un po’ di fortuna avvisterai tigri, rinoceronti e coccodrilli durante un safari indimenticabile e potrai navigare sulle acque del letto del fiume Narayani. </span></li><li style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">I trekking indimenticabili non sono solo quelli che terminano al campo base dell’Annapurna: mai come in questo caso conta il viaggio. Per esempio, una tappa del tuo trekking potrà essere Ghorepani, da cui potrai arrivare al punto panoramico di Poon Hill, a 3210 metri d’altezza, un luogo che ti regalerà un panorama davvero mozzafiato sulle vette più alte al mondo.</span></li><li style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;"><a data-place-id="323" data-internal-link="place">Pokhara </a>è una tappa quasi obbligata di un viaggio in Nepal. Non sei convinto? Immagina di scivolare sulle acque trasparenti del lago Phewa a bordo di una piroga, di esplorare le cascae sotterranee di Davis, di visitare lo Stupa della Pace, di lanciarti con il parapendio e osservare il lago e le vette innevate mentre voli con le aquile. Non ti resta che partire.</span></li></ul><h3>Quando partire per un viaggio di gruppo in Nepal</h3><p>Il <a data-document-id="2974" data-internal-link="article">periodo migliore per partire per un viaggio in Nepal </a>è generalmente quello che va da novembre a maggio. Tuttavia, tieni presente che i monsoni non interessano tutto il paese durante la stagione umida, e che aprile è il mese con il caldo più intenso e afoso nelle pianure. Se la scelta del periodo in cui partire è un problema, i viaggi di gruppo fanno proprio per te: le partenze sono garantite e prestabilite, e puoi tranquillamente estendere il tuo soggiorno prima o dopo il viaggio di gruppo.</p>

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Le idee più belle per un viaggio in Nepal in estate

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Le idee più belle per un viaggio di tre settimane in Nepal

<p>In <a data-destination-id="70" data-internal-link="destination">Nepal </a>l'avventura si mischia alla spiritualità, il trekking lascia spazio al relax e le lussureggianti distese naturali si alternano ai villaggi antichi che portano sapori del passato. Famoso per la sontuosa catena montuosa dell'Himalaya, questo Paese del sud-est asiatico ha molto più da offrire ai suoi visitatori: nel corso di <strong>tre settimane di Nepal</strong>, fatti stupire dalla bellezza dei suoi paesaggi, abbandonati agli aromi speziati della sua millenaria tradizione culinaria e scopri i colori sgargianti della cultura buddhista.</p><h3>Cosa vedere, cosa fare tre settimane in Nepal?</h3><p>Un <strong>itinerario di tre settimane in Nepal</strong> ti permetterà di esplorare tutte le meraviglie che questo Paese può regalarti, o quasi: scopri la sua storia antichissima nella valle di Katmandu, dai sfogo alla tua anima avventuriera esplorando la sua natura selvaggia o scegli di visitare i tipici monasteri buddisti. Per vivere il viaggio che hai sempre sognato, affidati agli agenti locali selezionati da Evaneos: con la loro esperienza, e grazie alla loro conoscenza del posto, sapranno aiutarti a creare con facilità un viaggio che sia realmente su misura per te.</p><ul><li>Che sia all'inizio o alla fine delle tue tre settimane in Nepal, non puoi perderti la possibilità di fare un'escursione sull'Himalaya! Benché raggiungere l'Everest sia un'impresa per pochi, che richiede una preparazione psico-fisica non indifferente, il trekking al campo base sarà sicuramente un'esperienza altrettanto indimenticabile e gratificante.</li><li>Altra tappa imperdibile di ogni viaggio in Nepal che si rispetti è il <a data-place-id="324" data-internal-link="place">Parco Nazionale Chitwan</a>. Questa sconfinata aria protetta ospita alcune specie a rischio estinzione come la tigre del Bengala o il coccodrillo Gharial. Molti sono i safari in jeep e le crociere in canoa offerti per visitare il parco nel pieno rispetto degli animali. E più giorni deciderai di rimanere, maggiori saranno le tue possibilità di scorgere la fauna selvaggia nel suo habitat naturale.</li><li>Esplora la valle di <a data-place-id="5101" data-internal-link="place">Katmandu</a>, sede di un incredibile patrimonio culturale. Le tre città che compongono la valle, Katmandu, Patan e <a data-place-id="10431" data-internal-link="place">Bhaktapur</a>, accolgono antichissimi templi, capolavori di architettura e raffinate sculture. Dedica inoltre un po’del tuo tempo alla piazza Durbar, antica residenza della famiglia reale e tutt'ora cuore pulsante di Katmandu.</li><li>Non dimenticare di aggiungere al tuo itinerario la città di Lumbini, casa natale del Buddha. Il sito buddista più importante al mondo è meta di pellegrinaggio sia per le persone del luogo, sia per i turisti che desiderano fare esperienza dela spiritualità del paese.</li></ul><h3>Il periodo migliore per un viaggio di tre settimane in Nepal</h3><p>Il clima in Nepal è facilmente suddivisibile in due stagioni; quella secca, che va da novembre ad aprile, e quella monsonica, che si estende da maggio a metà ottobre. Sebbene <a data-document-id="2974" data-internal-link="article">la stagione preferibile per pianificare i tuoi 21 giorni in Nepal </a>sia quella invernale, viaggiare in bassa stagione ti permetterà di godere di un'esperienza più autentica, lontana dal caos turistico. Prediligi in questo caso le zone pianeggianti come la regione di Terai, dove il clima è mite durante tutto l'anno.</p>

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Tre settimane in Nepal

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Le idee più belle per un viaggio nel deserto in Nepal da personalizzare

<p>Il <a data-destination-id="70" data-internal-link="destination">Nepal </a>viene generalmente associato al tetto del mondo, l'Everest, ai paesaggi innevati e selvaggi e alle città ricche di templi buddhisti. La regione nord-occidentale del Paese, regala scenari inaspettati, veri e propri deserti d'alta quota racchiusi dalle vette himalayane, lontani dal turismo di massa, dove il tempo sembra essersi fermato. Parti all'avventura: scopri cosa fare e cosa vedere durante un <strong>viaggio nel deserto in Nepal</strong>!</p><h3>Cosa vedere, cosa fare durante un viaggio nel deserto in Nepal?</h3><p>Un <strong>viaggio nel deserto in Nepal</strong> è un'esperienza per spiriti avventurosi: il modo migliore per esplorare questi splendidi luoghi, infatti, è fare trekking attraversando piccoli villaggi tra panorami sempre diversi. Rivolgiti agli agenti locali selezionati da Evaneos per un aiuto esperto nella scelta del tuo itinerario e per superare le differenze linguistiche. Di seguito trovi alcuni consigli utili per iniziare a sognare il tuo viaggio.</p><h4>Ḍolpā</h4><p>Il distretto di Ḍolpā si estende a nord-ovest del Nepal, al confine con il Tibet. Accoglie i viaggiatori con i suoi paesaggi montani incontaminati, dove le uniche tracce di insediamenti umani si riducono a qualche manciata di case nei villaggi, ponti di corde e piccoli templi su picchi impervi. Vivi l'esperienza di cimentarti nel trekking su queste montagne aride, alla scoperta di scenari mozzafiato, lontano dal resto del mondo.</p><h4>Shey Phoksundo National Park</h4><p>Questo parco è una delle attrazioni principali del Ḍolpā. Interamente al di sopra dei 2000 metri, supera i 6000 con il monte Kanjiroba e vanta una grande varietà di paesaggi naturali: canyon, boschi di rododendro e ghiacciai. Con le sue acque turchesi incastonate tra le montagne e la spettacolare cascata, il lago Phoksundo è la meta irrinunciabile per un tour nel deserto in Nepal.</p><h4>Mustang</h4><p>Ad est del Ḍolpā e all'interno dell'area di conservazione dell'<a data-place-id="330" data-internal-link="place">Annapurna</a> si trova il Mustang, regno antichissimo, a lungo inaccessibile, oggi raggiungibile con un apposito visto. Qui potrai immergerti a pieno nella storia e cultura nepalese, visitando splendidi gompa buddhisti, come Kagbeni. Non mancano paesaggi mozzafiato, come il canyon di Chele e le falesie di Chhusang, con i suoi antichi insediamenti rupestri himalayani.</p><h4>Lo Manthang</h4><p>La capitale del Mustang, Lo Manthang, si trova al confine con il Tibet, protetta dalle montagne desertiche. Potrai visitare il palazzo reale, ancora abitato, e i suggestivi monasteri buddhisti del XV secolo, come Ngonga Chode e Dragkar-Thegchen Ling. Da qui inoltre puoi organizzare escursioni, trekking e tour in mountain bike, alla scoperta dei panorami indimenticabili di questa splendida regione.</p><h3>Il periodo migliore per un viaggio nel deserto in Nepal</h3><p>Il clima nepalese è influenzato dai monsoni, che portano precipitazioni notevoli anche nelle zone più aride. Il <a data-document-id="2974" data-internal-link="article">periodo migliore per un viaggio nel deserto del Nepal </a>va da novembre a marzo, quando le piogge sono assenti e le temperature gradevoli.</p><h3>Consigli per un viaggio nel deserto in Nepal</h3><p>L'alta quota dei deserti nepalesi impone di indossare abiti caldi, soprattutto di sera, mentre di giorno sono indispensabili occhiali da sole e protezione solare. Se vuoi cimentarti nel trekking, ricorda di portare acqua e cibi energetici, di salire lentamente di quota e fare pause frequenti.<br></p>

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Natura: tutte le idee di viaggi da personalizzare in Nepal

<h2>Scopri i parchi naturali più belli del Nepal</h2><p><strong><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">Il Nepal è forse una delle destinazioni più ambite dagli amanti della natura incontaminata di tutto il mondo: questa nazione, incastonata tra l'India e la Cina, offre panorami davvero indimenticabili. A partire, naturalmente, dalla <strong><a data-place-id="6445" data-internal-link="place">catena Himalayana</a></strong>: un massiccio dall'imponenza stupefacente, le cui cime sono riservate agli alpinisti più esperti, ma i cui dintorni sono percorribili tranquillamente a piedi praticamente da chiunque. Le quote di media montagna, infatti, offrono panorami spettacolari, senza essere eccessivamente provanti dal punto di vista fisico. Il <strong>Parco Nazionale del </strong><a data-place-id="573" data-internal-link="place">Langtang </a>è uno dei più famosi e frequentati dai trekker di qualsiasi livello; chi preferisce esplorare aree meno montuose potrà dirigersi verso il <strong>Parco Nazionale <a data-place-id="324" data-internal-link="place">Chitwan</a></strong>, al confine con l'India, e scoprire una vasta popolazione di rinoceronti e altri animali selvatici.</span></strong></p><h2>Quali sono le attività da non perdere nei luoghi incontaminati più belli del Nepal?</h2><p><strong><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">Sicuramente<strong> il trekking: camminare in Nepal è davvero un'attività a cui nessuno dovrebbe rinunciare, considerando l'incredibile paesaggio montano di questa nazione</strong>. La scelta dei percorsi da affrontare dovrà essere effettuata con attenzione: non dimenticare che il Nepal ospita le montagne più alte al mondo, la cui ascesa è riservata esclusivamente ad alpinisti di grande esperienza e coraggio. Percorrendo i tour nella natura nepalese <strong>potrai osservare in prima persona come la quota influenzi la flora e la fauna</strong>: dalla vivace vita selvatica delle aree di bassa quota al confine con l'India, fino al silenzio eterno dei ghiacci perenni oltre i 5000 metri d'altitudine. Il modo migliore per scoprire la natura nepalese è sicuramente con un tour di più giorni: gli <a href="https://www.evaneos.it/nepal/viaggio/tour-operator/" target="_blank" data-mce-href="https://www.evaneos.it/nepal/viaggio/tour-operator/">esperti locali di Evaneos</a> potranno accompagnarti nelle zone più belle, studiando percorsi calibrati sui tuoi interessi.</span></strong></p><h2>Con la famiglia, gli amici o in coppia: come scoprire queste meraviglie naturali?</h2><p><strong><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">Un viaggio nella natura in <a data-place-id="8135" data-internal-link="place">Nepal</a> ti offre la possibilità di scoprire da vicino la montagna e la vita delle popolazioni locali a quote molto elevate. Questo paese è noto per essere molto tranquillo e amichevole: perciò, è una destinazione perfetta per te, sia che tu stia progettando di partire con la tua famiglia che con la tua dolce metà o con i tuoi amici. Naturalmente, <strong>viaggiando con i più piccini, è indispensabile limitarsi a quote medio basse</strong>, nei pressi della grande capitale <a data-place-id="31242" data-internal-link="place">Kathmandu</a>, oppure optare per un tour dei villaggi più piccoli, per conoscere la popolazione locale. Per aggiungere un po’ di adrenalina al tuo <strong>viaggio tra amici</strong>, le scelte sono tantissime: un'<strong>esplorazione del Fiume Bianco in canoa, o un avvicinamento ai campi base dell'Everest o dell'<a data-place-id="330" data-internal-link="place">Annapurna</a> partendo da Pokhara</strong>.</span></strong></p><h2>Quando partire per esplorare i luoghi naturali più belli del Nepal?</h2><p><strong><span style="font-weight: 400;" data-mce-style="font-weight: 400;">È indispensabile evitare il periodo monsonico, per cui il momento ideale va <strong>da novembre ad aprile</strong>. Se hai intenzione di avventurarti a quote di alta montagna, verifica le precipitazioni medie per il periodo in cui organizzerai il tuo viaggio.</span></strong></p>

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